1. 请假：如果您不能参加单位年体检，可以向您的上级领导请假，说明原因并提出代替人选。

2. 自行委派：如果您的公司允许自行委派代替人选，您可以选择一个合适的同事或朋友代替您参加体检。

3. 外部代理：一些医疗机构和保险公司提供代理服务，您可以联系这些机构，委托他们为您寻找合适的代替人选。

4. 在线预约：一些医疗机构和保险公司提供在线预约服务，您可以通过他们的网站或手机应用程序预约体检，并选择代替人选。

无论您选择哪种方式，一定要确保代替人选符合公司的规定和要求，并且能够代表您参加体检，以保证您的健康和工作权益。