高考体检中，如果发现近视，首先不要过于紧张，近视在高考体检中是一个常见的情况，而且通常可以通过一些方法来改善或矫正，以下是一些建议：

1、了解近视程度：你需要了解你的近视程度，这可以通过在医院或专业的眼镜店进行验光来确定，了解你的近视度数和散光度数等信息，有助于你选择合适的矫正方法。

2、佩戴合适的眼镜：如果你的近视度数较高，佩戴合适的眼镜是必要的，选择眼镜时，要确保镜片度数准确，镜框合适，以保证矫正效果和舒适度，要定期更换眼镜，以保持其清晰度和准确性。

3、考虑手术矫正：如果你的近视度数非常高，或者你不想长期佩戴眼镜，可以考虑手术矫正，目前，激光手术和人工晶体植入手术是两种常见的近视矫正手术，但需要注意的是，手术有一定的风险，需要在医生的专业建议下进行。

4、调整用眼习惯：除了佩戴眼镜和手术矫正外，调整用眼习惯也是非常重要的，避免长时间用眼，尤其是在暗光环境下；保持正确的读写姿势；定期进行眼部放松和休息等，都有助于缓解近视症状。

5、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠时间，均衡饮食，适当锻炼等健康的生活方式也有助于改善近视。

如果你的近视情况严重影响到学习和生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。