代替体检的可靠性取决于所使用的替代方法。虽然一些替代方法可以提供有用的信息，但它们通常不能完全取代传统的体检。

以下是一些可能用于代替体检的方法，以及它们的可靠性：

1. 健康应用程序和设备：健康应用程序和设备可以跟踪您的健康数据，如心率、血压、睡眠、运动等。虽然这些数据可以提供有用的信息，但它们不能提供全面的体检和检查。此外，这些应用程序和设备的准确性也可能存在问题。

2. 健康检测服务：健康检测服务可以提供一些检查，如血液检查、尿液检查、心电图等。这些服务可以提供有用的信息，但它们不能提供全面的体检。此外，这些服务的准确性也可能存在问题。

3. 健康评估问卷：健康评估问卷可以帮助评估您的健康状况和风险因素。虽然这些问卷可以提供有用的信息，但它们不能提供全面的体检和检查。此外，这些问卷的准确性也可能存在问题。

总的来说，代替体检的可靠性取决于所使用的替代方法。虽然这些方法可以提供有用的信息，但它们通常不能完全取代传统的体检。对于保持健康和预防疾病来说，定期进行全面的体检仍然是最好的选择。