目前没有完全可以代替体检的方法，但是有一些替代性的检查方法可以帮助人们了解自己的身体状况。

1. 健康问卷：通过填写健康问卷，可以了解自己的生活习惯、疾病史、家族病史等信息，从而初步了解自己的身体状况。

2. 生命体征监测：通过自己购置的血压计、血糖仪等设备，可以自行监测自己的生命体征，如血压、血糖、心率等。

3. 健康检测仪：市场上有一些健康检测仪，可以帮助人们检测身体各项指标，如身高体重、BMI、脂肪含量、肌肉含量等。

但是这些替代性的检查方法并不能代替体检，因为体检是一种全面、系统的检查方式，可以帮助人们发现潜在的健康问题，及时预防和治疗疾病。因此，建议人们定期进行体检，以确保自己的身体健康。