1.确定代替人员：单位福利体检找人代替，首先需要确定代替人员，一般选择身体健康、无传染病的员工作为代替人员。

2.提交申请：代替人员需要向单位申请代替体检，提交相关申请材料，包括身份证明、健康状况证明等。

3.安排体检时间：单位需要安排代替人员的体检时间，确保代替人员能够在规定的时间内完成体检。

4.通知代替人员：单位需要通知代替人员体检时间、地点以及注意事项等相关信息。

5.代替体检：代替人员按照规定的时间和地点进行体检，完成所有体检项目。

6.报告解读：体检报告出来后，单位需要对报告进行解读，并将结果告知代替人员。

7.记录档案：单位需要将代替人员的体检结果记录在档案中，以备后续参考和管理。